筋力トレーニング
No.13 ウォールドリル
とりあえず今回はシンアングルという言葉だけを覚えてください‼️ すねの角度を意識することで自分が持っているキレを最大限に活かせます‼️ またトレーニングについては姿勢が崩れたり、間違ってしまうと全く効果が出なくなるので速 […]
No.12 加速と減速
今回はステップの踏み方についてお伝えしました‼️ まずはジャブ(足を素早く踏みこんでフェイクする)を素早く出せることに慣れましょう‼️ ポイントは ・つま先だけで設置(かかとは浮かす) ・あまり大きく出さない ・股関節に […]